O combustível que usamos em nosso organismo está relacionado ao seu desempenho. Uma boa dieta vai se refletir positivamente na qualidade de vida de forma geral. Portanto, dependendo do tipo de alimentação, homens e mulheres podem favorecer ou não a própria fertilidade.

Estudos mostram que dietas com poucos carboidratos e ricas em vegetais e proteínas ajudam a equilibrar a fertilidade. De acordo com uma pesquisa do Delaware Institute for Reproductive Medicine, nos Estados Unidos, 58% das participantes em tratamentos de reprodução com baixa ingestão de carboidratos conseguiram engravidar, contra 11% das mulheres que tiveram uma dieta rica em carboidratos.

Como os especialistas afirmam que o índice de massa corporal (IMC) deve estar entre 18,5 e 25 para favorecer a fertilidade, a redução de peso por meio de uma dieta baixa em carboidratos é indicada. Além disso, é preciso evitar o consumo de carboidratos refinados (macarrão, biscoitos etc.), pois o reflexo é muito negativo no metabolismo.

A obesidade reduz em três vezes as chances de engravidar. Portanto, os casais que estejam acima do peso e mantêm uma dieta com alta ingestão de carboidratos precisam mudar o estilo de vida alimentar. Os benefícios serão percebidos não apenas na questão da fertilidade, mas no bem-estar de cada um.