Publicado na revista CancerEpidemiology, Biomarkers, andPrevention, em 4 de outubro de 2013, um artigo da American CancerSociety revelou que um mínimo de sete horas de caminhada por semana está associado a uma diminuição de 14% no risco de câncer de mama após a menopausa.
A descoberta dos pesquisadores da entidade norte-americana vai de encontro a outros estudos que já mostravam que a prática de atividade física regular pode ser benéfica na redução do risco de câncer de mama nas mulheres.
O estudo da American CancerSociety analisou o tipo de câncer de mama e a intensidade dos exercícios físicos em 73.615 mulheres em menopausa, de 1992 a 2009. Ao longo de 17 anos de estudo, 4.760 mulheres tiveram um diagnóstico de câncer de mama. E entre as mulheres que afirmaram apenas caminhar como atividade física regular, aquelas que caminhavam sete horas por semana reduziram em 14% o risco de câncer de mama no comparativo com as mulheres que caminham três ou menos horas por semana.
As mulheres, com sete horas de caminhada por semana, andavam a passo moderado – o equivalente a 4,8 quilômetros a cada hora. Já mulheres mais ativas, que caminhavam com vigor, apresentaram uma redução de 25% no risco de desenvolver câncer de mama. Para os pesquisadores, isso é uma clara evidência de que existe uma relação entre atividade física e o câncer de mama após a menopausa. E que quanto maior é a prática de atividade física, maior será a redução no risco da mulher desenvolver câncer de mama.
No estudo, todas as mulheres que participaram se beneficiaram da atividade física – seja com peso ideal, sobrepeso ou obesidade, ou ainda que aumentassem seu peso durante a pesquisa. Também houve benefício às mulheres que recebiam ou não terapia hormonal na menopausa. De toda forma, o exercício reduziu o risco de neoplasias malignas com positividade para o receptor do estrogênio e negatividade para o receptor de estrogênio (o estrogênio é o hormônio feminino que promove o crescimento do câncer).
Não há um entendimento completo do por que o exercício físico reduz o risco de câncer de mama, mas os pesquisadores imaginam que a prática regular destas atividades físicas regulam os hormônios como o estrogênio e a insulina, que podem vir a estimular o crescimento do câncer de mama. A American CancerSociety aconselha que os adultos realizem, no mínimo, 150 minutos de atividade com intensidade moderada ou 75 minutos com mais intensidade ao longo da semana. Exemplos de atividade: correr, jogar futebol e dançar.
Fonte: Science Daily