Sem conseguir engravidar após sucessivas tentativas, a mulher, geralmente, procura uma clínica de reprodução humana para realizar o sonho de ser mãe. Para especialistas, no entanto, as dificuldades para engravidar podem estar relacionadas a certos hábitos da mulher, e não a algum problema de saúde.
Por isso, algumas mudanças podem fazer toda a diferença. Primeiramente, é preciso compreender que é normal a gestação não acontecer nas primeiras tentativas. Portanto, nada de ansiedade. A mulher deve manter um equilíbrio emocional, bem como as suas atividades sociais e de trabalho normalmente.
O desequilíbrio emocional pode impactar negativamente os níveis hormonais. A mulher tem a libido e a imunidade diminuídas quando está estressada e o ciclo menstrual e dos hormônios podem sofrer alterações. Devido a isso, desenvolva atividades que ajudem a controlar o nervosismo, como exercícios físicos ao ar livre regularmente. Os exercícios ainda ajudam no controle do peso – mulheres com sobrepeso podem ter alterações hormonais, dificultando uma gestação.
Por falar em peso, a alimentação pode favorecer (ou não) a fertilidade feminina. Uma dieta balanceada e determinados nutrientes podem ajudar a engravidar. Da mesma maneira que as datas do ciclo menstrual: o dia mais fértil do mês acontece 14 dias antes da próxima menstruação. Ou seja, se a menstruação ocorrer no dia 15 do mês, a ovulação ocorreu no dia 1°. Fique atenta a isso.
Além de nocivos à saúde, hábitos como fumar, consumir bebidas alcoólicas e utilizar drogas também prejudicam a fertilidade. Mulheres que mantêm esses hábitos têm maior incidência de complicações na menstruação e na qualidade dos óvulos. Em mulheres já gestantes, esses hábitos podem provocar abortos espontâneos e malformações no feto. Então, evite manter esses três hábitos.
A idade da mulher é outro fator que merece atenção. A partir dos 35 anos de idade, a reserva ovariana é bastante reduzida e tem menor qualidade. Quanto mais avançada a idade, maiores serão as dificuldades para engravidar e ainda os riscos de o bebê nascer com determinadas anormalidades cromossômicas. Após os 40 anos, a chance de engravidar é muito reduzida ou até impeditiva. Com o tratamento de endometriose e miomas e o congelamento de óvulos, a fertilidade da mulher pode ser preservada com qualidade por maior período.
Em caso de qualquer dúvida, consulte sempre um especialista. O profissional de reprodução humana, além de dar conselhos, poderá realizar exames para detectar problemas que podem estar dificultando a gravidez, como a pressão alta, a endometriose e a tireoide desregulada. Para os casos em que a mulher está impossibilitada de ter uma gravidez natural, a medicina reprodutiva possui tratamentos como a inseminação artificial e a fertilização in vitro, entre outras.